Моделът отвътре навън към УВЕРЕНОСТТА и САМОЧУВСТВИЕТО
Увереността и самочувстието са теми, за които всички обичат да говорят. Независимо дали имате цялата увереност и самочувствие на света или не притежвате никакви, това винаги изглежда доста актуална тема както в, така и извън света на спорта.Има много колеги, които твърдят, че са открили тайната за изграждане на увереност...
Всичко това е добре, но през повечето време наистина не е нещо чак толкова новаторско. Увереността не се изгражда за месец, два, пет или седем. Увереността идва от това, колко уважаваме себе си, а това колко уважаваме себе си го търсим в нашите огледала, докато сме израствали- Мама, тати, баба, дядо, учителите, треньорите, съседите, приятелчетата, всички замесени.
Тук става въпрос за това какво е увереност и как можете да стигнете до място, където се чувствате по-уверени във всичко, което правите. Не вярвам, че всичко е свързано с „изграждането“ на увереност. Вместо това вярвам, че увереността е нещо, което е във всички нас по всяко време.
Въпреки това, докато правим определени неща и хората ни влияят по негативен начин, ние започваме да прикриваме тази увереност и да я крием дълбоко в себе си, докато вече не може да се види. Точно това се случва, когато един спортист вече не се чувства уверен в себе си. Тяхната увереност не изчезва за една нощ. Това е нещо прикрито от години и е с негативно подсилване, липсата на идентичност и не дотолкова доброто представяне.
Ключът към това да демонстрираме увереност и самочувствие се основава на модела „Отвътре навън“ (този на снимката), когато става дума за връзката между нивото ни на увереност и нашите атлетични постижения.В един идеален свят, този модел отвътре навън е начинът, по който бихме искали всеки човек и спортист да се отнася към собственото си чувство на увереност. Но за съжаление това не е често така.
Тъй като атлетите позволяват на техния спорт да стане толкова вкоренен в тяхната идентичност, че атлетичните постижения (добри или лоши) започват да определят къде се намира тяхното ниво на увереност или самочувствие всеки един момент. В този, конкретен случай стрелката в графиката на снимката ще бъде обърната нагоре. Това означава, че ако един спортист се представя добре, той се чувства на върха на света, което е страхотно. Но...
Ако един спортист има лошо представяне, това ще разруши не само собственото му самочувствие, но и неговата идентичност и самоуважение. Това може да доведе до дълга, низходяща спирала на липса на чувство за адекватност и постоянно неглежиране на това чувство на самоувереност дълбоко под извиненията за лошите постижения.За да може някой да развие силно усещане за самочувствие, всичко започва със самочувствието в средния кръг, след което се изгражда навън, работейки обратно на ситуацията, която току-що описахме.
Ако един спортист има силно основополагащо самочувствие и силно вярва в това кой е, преди дори да стъпи на терена или корта, той започва една крачка напред. Наличието на добро чувство за собствено самочувствие ви позволява да формирате силна лична идентичност, която не зависи единствено от вашето спортно представяне.
И така, каква е твоята самоличност?
Кой си ТИ?
Какво ти харесва?
Какво те прави щастливи/работите здраво/радвате се на живота?
Само след като един спортист е развил силна лична идентичност и стабилно самочувствие, ще започнем да виждаме, че увереността започва да се подава на повърхността. Без първите два основни слоя е почти невъзможно за един спортист да отиде на състезание с максималната доза увереност или смаочувствие, които може да има.
Последната важна част от този модел са трайните ефекти от силното самочувствие, идентичност и увереност.Когато сте структурирани по този начин в собствения си ум, вече не сте в зависимост от резултата от вашата игра, за да определите вашето щастие, стойност и ниво на увереност.
Ако следваме стрелката в графиката, това ни показва, че тези три слоя водят до атлетично представяне, а не обратното!Ако имате ИСТИНСКО самочувствие, структурирано около този модел, лошото представяне няма да го унищожи изведнъж. Дори след най-лошия мач в кариерата си, все още ще знаете в сърцето си:КОЙ СТЕВ КАКВОТО ВЯРВАТЕ и че ВИЕ СТЕ УВЕРЕН.
Като започнете от нулата и изградите силно ниво на самочувствие, самоидентификация и самоувереност, вие се подготвяте да станете най-увереният човек, който можете да бъдете, и предотвратявате възможността да бъдете съборени от треньори, съотборници, лошо представяне или всякакви външни фактори изобщо.
Най-добрият начин да започнете този процес е като се запитате:КОЙ СЪМ АЗ?
Прекарайте известно време, за да откриете КОЙ всъщност сте по душа и позволете на това да повиши увереността ви. Това ще ви помогне да станете възможно най-уверената и най-добрата версия на себе си и на корта!
