Техника за намаляване на усещането за болка чрез промяна на начина, по който мозъкът интерпретира болковите сигнали.
Важно да се разбере: Болката не е усещане за това, което се случва в тъканите. Нямаме "рецептори за болка" като тези за топло/студено. Болката е интерпретация на мозъка, базирана на цялата информация, която получава.
Къде се прилага в спорта?
✓ При травми и контузии – намаляване на болката, докато се търси медицинска помощ
✓ При хронична болка от стари наранявания
✓ При възстановяване – контрол на болката по време на рехабилитация
✓ При спортове с висока болкова толерантност (бойни изкуства, издръжливост)
Как работи?
Под хипноза се използват техники, които:
• Пренасочват фокуса към други сетива (не към болката)
• Променят емоционалната реакция към болката
• Отпускат мускулите за предотвратяване на допълнителни увреждания
• Възстановяват контрола над тялото
Важно: Хипноаналгезията НЕ лекува травмата. Тя намалява усещането и емоционалната реакция, което позволява на спортиста да се успокои и да се подготви за медицинска обработка или да продължи при нужда (в безопасни граници).
Пример: Спортист с изкълчено рамо е в силна болка и паника. Чрез хипноаналгезия болката се намалява, паниката отшумява, атлетът се успокоява, докато бърза помощ пристигне.
